Infografika przedstawiająca skrajne poglądy dietetyczne, które dominowały w środowisku ludzi zainteresowanych odżywianiem w latach ubiegłych oraz obecnie. W tabeli oprócz poglądów stanowiących tzw. ekstremizm dietetyczny przedstawione zostało również obecne umiarkowane, poparte nauką…

Czy kawa uzależnia? Dlaczego po odstawieniu kofeiny źle się czujemy?
Mimo, że dla wielu z nas kawa jest nierozłącznym elementem dnia, a nawet rytuałem i…

Jak pić, żeby się nie upić? Fakty o absorpcji alkoholu
Jak pić, żeby się nie upić? O piciu alkoholu krąży wiele mitów, co wcale nie…

Szkodliwość napojów energetycznych, czyli dlaczego warto wybrać kawę
Gdy obecnie w mainstreamie panuje przekonanie, że energetyki to trucizna, to z drugiej strony nawet…

Pakowane sałaty mogą być niebezpieczne!
Czy sałata może być niebezpieczna? Niestety tak! Gotowe, pakowane sałaty, miksy sałat i warzyw liściastych…

Herbata z miodem i cytryną na przeziębienie
Patrząc za okno, herbata z miodem i cytryną wydaje się idealnym napojem – szczególnie gdy…

Czy mikrofale niszczą witaminy i składniki odżywcze?
Jaka jest szkodliwość mikrofalówek, czy mikrofale są zdrowe, czy niszczą witaminy i składniki odżywcze? Choć…
-
-
7 zasad suplementacji kreatyną, które musisz znać
Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, który ma bardzo dobrze udowodnione działanie, należy jednak wiedzieć jak w pełni wykorzystać potencjał tego związku, oto 7 naukowych zasad suplementacji kreatyną, które pozwolą…
-
Bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną [INFOGRAFIKA]
Aby pobrać kliknij prawym przyciskiem myszki i zapisz jako.
-
Bezpieczeństwo stosowania kreatyny, czy mogę brać kreatynę? [ZAKTUALIZOWANE]
Czy mogę brać kreatynę? Bezpieczeństwo i efektywność to dwa najważniejsze czynniki określające wartość suplementu diety. W tym artykule przedstawię bezpieczeństwo stosowania kreatyny u dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży a także chorych…
-
Czy mikrofale niszczą witaminy i składniki odżywcze?
Jaka jest szkodliwość mikrofalówek, czy mikrofale są zdrowe, czy niszczą witaminy i składniki odżywcze? Choć niemal 60% Polaków ma w swoim domu kuchenkę mikrofalową1)Rocznik Statystyczny Rzeczypospolitej Polskiej 2016, GUS, Warszawa 2016 w mediach…
-
Poczucie głodu a poziom cukru we krwi
Czy poziom cukru we krwi ma wpływ na to jak głodni się czujemy? Zapewne nie raz słyszeliście gdy ktoś głodny mówi: „mam niski cukier”, „spadł mi cukier (we krwi)”. Podobnie, jeśli interesujecie się…
-
Najlepsza kreatyna – jaką kreatynę wybrać?
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów wśród sportowców, a także jednym z najdokładniej przebadanych i najbezpieczniejszym w użyciu. Możemy znaleźć ponad 600 tysięcy publikacji naukowych na jej temat, a także niezliczoną ilość…
-
Peptyd BPC-157 – Czym jest, jak działa?
BPC-157 to pentadekapeptyd wykazujący działanie ochronne i regeneracyjne. Skuteczny między innymi w leczeniu wrzodów żołądka, stanów zapalnych jelit, stawów, kości, substancja może również oddziaływać na mózg. Najważniejsze informacje BPC-157 (body protective compounds, PL 14736,…
-
Czym są suplementy diety – Definicja, przepisy prawne
Suplement diety, suplement żywnościowy jest to produkt, który jest złożony z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji, produkt ten jest wytworzony…